Blog - Jij denkt te simpel!
(Zaterdag 1-9-2018)
Zoals jij denkt is te simpel!
Ik hoor dit regelmatig als ik met anderen over onze mentale training praat. “Zo simpel werkt het niet” en “jij denkt te simpel” hoor ik dan…. waarop ik zeg: “denk jij niet te moeilijk?”
Kan jij uitleggen waarom je zo moeilijk denkt?
“De dingen simpel houden is vrij moeilijk, de dingen moeilijk maken is vrij simpel”
Ik ben er van overtuigd dat we in de meeste gevallen onnodig veel (door)denken en dat een groot deel van wat we denken niet eens waar is, verzinsels van het brein. Als hij dit doet, dan doet zij dat, vervolgens gebeurt er dit en dat, en zus en zo……. en dan heb IK een probleem! Dit denkproces noemen we ‘de bedachte wereld’. Veel van de “dit en dat” en “zus en zo” zijn helemaal niet gebeurd. We nemen al die bedachte zaken mee ter bescherming van onszelf, opgebouwd vanuit angsten, risico’s, etc.
“Veel van wat we denken is helemaal niet waar”
Dit geweldige beschermend denkpatroon hebben we vanuit de evolutie meegekregen, vanuit het leerproces van onze voorouders over een periode van duizenden jaren terug in de tijd. Toen moesten de mensen overleven en zich beschermen tegen wilde dieren, zware weersomstandigheden, andere stammen, etc.
In de huidige tijd beschermen we onszelf evengoed, alleen zijn de omstandigheden anders.
Wanneer ben jij voor het laatst door een wild dier achterna gezeten? Wanneer ben jij aangevallen door een naburige stam? Wanneer heb jij het echt zwaar gehad door barre weersomstandigheden? We hebben dit beschermende denkpatroon nodig, maar hou het wel bij de realiteit verlaat die bedachte wereld zo snel mogelijk.
“Wil jij moeilijk denken? Wellicht is de politiek iets voor je?”
Mentale training is simpel van opzet, iedereen begrijpt het maar dat maakt het nog niet simpel! Het vergt kei harde training en doorzettingsvermogen. Hard lopen is ook simpel maar niet altijd simpel om te doen, en al helemaal niet om vol te houden. Fysieke gezondheid vergt training, en mentale gezondheid vergt training. Het optimale leven leid je wanneer beide in balans zijn.
“Door Mentale Training leid jij jouw emoties zodat jouw emoties jou niet leiden”
Als iemand je naar en vervelend toespreekt komt dat vaak heel hard binnen. Wanneer je jezelf dan laat leiden door je emoties ga je meestal vluchten, vechten, of je kruipt in je schulp. Dat komt voort uit de menselijke evolutie. In de huidige tijd zijn de gevaren anders, je wordt niet direct opgegeten…. :)
In deze tijd vol met (digitale)prikkels is anders leren denken enorm belangrijk en dat is wat je leert in onze training.
“Mentale Training? Ik mankeer toch niets?”
Het grote misverstand, dat je jezelf alleen mentaal hoeft te trainen wanneer je iets mankeert. Het kan natuurlijk wel vanuit een reactieve manier, je bent in de knoop geraakt en volgt de training om niet weer in dat “zwarte gat” terug te vallen. Maar ook als je gewoon goed in je vel zit is het belangrijk om je mentaal te trainen, zodat je weerbaarder in het leven staat (preventief).
“Nu & Verder….zorg er voor dat de toekomst harder aan je trekt dan het verleden”
Wij trainen mensen in groepsverband, max 8 personen zodat het overzichtelijk blijft en iedereen de juiste aandacht krijgt. Onze training duurt 1 jaar zodat jouw denken duurzaam veranderd. Je leert en ontdekt dat iedereen op zijn tijd problemen heeft, hierin ben jij echt niet uniek. De omstandigheid waarin jouw probleem of uitdaging zich bevind kan wel anders zijn. Je leert vooral hoe we die problemen aanpakken, verwerken, en oplossen (oplossend vermogend denken).
Moet ik dan mijn problemen met iedereen delen? Ik wil me niet bloot geven aan allemaal vreemde mensen! We snappen dat het niet voor iedereen vanzelfsprekend is om die eerste stap richting mentale training te zetten. Laten we beginnen met te melden je MOET niets, de oplossing welke voor jou werkt is belangrijker dan het probleem. Jij bepaalt wat je wilt delen, de veiligheid en vertrouwelijkheid binnen de groep is heilig. Wij gaan niet graven in iemands verleden, wij kijken enkel naar nu en morgen. Je krijgt maar 1 ronde op deze aardkloot en zorg er voor dat de toekomst harder aan je trekt dan het verleden.
"Wat ons overkomt (of overkomen is) hebben we niet altijd in de hand, hoe we er mee omgaan vandaag, richting morgen, en de toekomst…bepalen we zelf"
Wil je hier meer over weten? Kom dan samen met ons trainen!
Meld je aan via onze site en doe mee.
Mentale Training is van Geluksbelang!
Patrick van Lierop
Trainer MrMind
