Blog - No Stress, No Glory!
No Stress, No Glory!
Er worden miljoenen euro’s en dollars uitgegeven aan stressmanagement, je krijgt te horen hoe gevaarlijk stress is en hoe levensbedreigend dit wel niet kan zijn. Je krijgt te horen hoe je stress moet voorkomen en hoe je er af kunt komen en ook daar zijn weer tientallen trainingen voor bedacht.
Bij MrMind (spreek uit als Mastermind) leggen we de klemtoon aangaande stress net iets anders. Even nog terugkomend op onze naam MrMind, vaak krijgen we te horen dat men het ziet als Mister Mind maar die hebben we niet gekozen en ook Mastermind hebben we niet gekozen simpelweg omdat die al bezet was……. Die onduidelijkheid houden we er graag in :)
Binnen onze training zijn we een stuk duidelijker en zeker als het om het onderwerp stress gaat. Kijken we naar stress, dan zeggen wij geweldig dat je stress hebt, gefeliciteerd! Je leeft!
Wie kent de term omdenken? Omdenken is in het kort, een andere betekenis aan iets geven. Je geeft niet de meeste aandacht aan het probleem maar aan de oplossing. Voor meer info over omdenken ga je naar de site omdenken.nl waar je meer info en leuke omdenkers kunt vinden.
Binnen onze trainingen bij MrMind is het omdenken ook 1 van de pijlers, we behandelen dat als “Anders leren denken” wat je ook terug vind in onze slogan die we koppelen aan onze mentale trainingen.
“Anders leren denken, oplossingsgericht, met gezond verstand, en eerlijk zijn tegen jezelf”
We leven in een snel tijdperk en zijn constant in beweging binnen een omgeving vol prikkels en aandacht vragende systemen én mensen om ons heen. Dat kan enorm stressvol zijn, maar…..we hebben stress nodig! Stress is goed!
Kan jij leven zonder stress? Wil jij leven zonder stress?
Als ik ALLE stress bij jou weg haal, is het dan goed?
Als ik jou bij mij aan tafel uitnodig waar ik je voorzie van het eten en drinken dat je verlangd en je maar 1 ding hoeft te doen en dat is gelukkig zijn, gaat jou dat dan lukken? Ja wellicht voor korte termijn….maar snel ga je je vervelen en verlangen naar meer!
Ben jij die monnik die boven op een berg in de kleermakerszit de gehele dag over die berg heen loopt te turen? Die monnik is vanaf jonge leeftijd getraind om zijn denken in het centrum te houden waarbij weinig tot niets hem uit balans brengt, zijn negatieve stressniveau zal 0 tot nihil zijn. Dat is een keuze en kan je voor kiezen!
Ben jij een robot die geen stress ervaart simpelweg omdat het niet in zijn systeem zit? Nee toch?
“Stress mag maar het mag je niet in de macht krijgen”
1 van de grootste problemen binnen het ervaren van stress is niet de stress. Niet de stressor (dat wat de stress veroorzaakt) en ook niet de stressrespons (onze reactie op de stressor). 1 van de grote problemen is ons kleine bewustzijn wat we vol proppen met negatief denken, en overal beren op de weg zetten zodat we niet verder komen want die beer is eng. We zijn ons onvoldoende bewust van onszelf en de gebeurtenissen om ons heen waardoor we te vaak verrast worden door stress.
“Wat je water geeft dat groeit! Wat je aandacht geeft groeit en bloeit! Toch?”
Als ik veel met negatieve stress bezig ben wat krijg ik dan? Wat doet dan met mij?
Als ik veel met het positieve aan stress bezig ben wat krijg ik dan? Wat doet dat met mij?
Even terugkomend op het kleine bewustzijn, vrij klein als je het wegzet tegen het onbewuste. De uitleg welke ik vaak geef om het verschil tussen het onbewuste en het bewuste weer te geven is autorijden. Wanneer je autorijles neemt doe je dat in je bewuste. Je bent je bewust van alle handelingen die je moet uitvoeren en ervaart hoe lastig dit is in het begin, remmen, schakelen, richting aangeven, spiegelen, etc. Als je het autorijden onder de knie hebt en van Maastricht naar Groningen gaat ben je je niet bewust van alle acties die je uitvoert. Je doet het gewoon!
“Autorijles doe je vanuit het bewuste, autorijden vanuit het onbewuste”
De psycholoog George Miller heeft onderzoek gedaan naar de hoeveelheid informatie die je in je bewustzijn kunt vasthouden. Deze hoeveelheid wordt door psychologen aangeduid met het getal 7 plus of min 2. De gemiddelde volwassenen kan tegelijkertijd 7 stukjes informatie vasthouden in het bewustzijn, sommige iets minder en sommige iets meer.
Een testje….
Hieronder staan 3 getallenreeksen, lees de bovenste reeks aandachtig maar kijk er niet te lang naar, laten we zeggen max 5-10 seconden. Probeer daarna de reeks hardop te reproduceren zonder te spieken natuurlijk! Probeer daarna de 2e reeks en daarna de 3e en wanneer dat lukt benoem dan nog eens die 1e zonder opnieuw te spieken.
16754
7598264
1496735826
Sommige komen tot de 3e reeks maar wanneer ik ze dan weer naar de 1e reeks vraag zijn ze het kwijt, het zijn maar 3 getallenreeksjes :)
Als je nu weet dat ons bewuste zo klein is en je denkt de hele dag aan negatieve stress, wat is dan het resultaat van je denken? Je pompt die hele database in je bovenkamer vol met onvermogende (niet helpende) gedachten, en we hebben net gezien dat daar niet zo veel in kan! We weten ook dat wat we aandacht geven groeit en bloeit! Jouw denken zorgt voor jouw gevoel! Waarom doen we dit dan? Waarom leven we zoveel onbewust en ervaren we regelmatig zo veel stress?
Wil je hier meer over weten? Wil jij meer weten over het bewuste en onbewuste? Wil jij goede stress herkennen en slechte stress herkennen en erkennen?
Kom dan samen met ons trainen zodat ook jij een betere versie van jezelf word!
Een investering in onze mentale training is een investering in jezelf!
In september willen we weer gaan starten met een nieuwe groep, schrijf je nu in!
